PILATES:
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis,
o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.
Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse.
O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
AS AULAS APRESENTAM:
- Exercícios suaves e eficazes;
- Poucas repetições de cada movimento;
- Grande repertório de exercícios;
- Aulas únicas, evitando monotonia;
- Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
- Resultados rápidos e duradouros;
- Construção de uma postura correta e natural;
BENEFÍCIOS:
- Aumenta a resistência física e mental;
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- Melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
- Fortalecimento dos órgãos internos;
- Aumento da concentração;
- Trabalha a respiração;
- Promove relaxamento.
O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos.
Qualquer pessoa, com mais de 7 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.
“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo.”
Joseph Pilates
“Os corpos treinados pelo método são fortes, alongados, flexíveis e saudáveis. A postura melhora muito e os movimentos se tornam elegantes.”
Alice Becker
“Temos que controlar o centro de força durante toda a aula, pois é ele que mantém estável a coluna vertebral.”
Alexandre Von Ajs
“Com o treinamento, o cérebro registra as informações e a postura exigida para os exercícios é assimilada automaticamente no dia-a-dia.
A barriga fica lisinha e a cintura afinada para o resto da vida.”
Cristina Abrami
“A técnica dá resultados rápidos e duradouros, por isso está despertando tanto interesse.
A mulher passa a conhecer seu corpo. Percebe seus limites, mas consegue vencê-los, desen-volvendo o autocontrole.”
Teresa Camarão
Os aparelhos servem para posicionar as alunas iniciantes e, ao mesmo tempo, para desafiar as experientes. Em grau avançado, por exemplo, a ginástica pode ser feita em um trapézio acoplado a um dos aparelhos.”
Vany Giannini
FISIOTERAPIA:
A fisioterapia trabalha na prevenção de possíveis lesões ou complicações que possam ocorrer futuramente, além de reabilitar e reintegrar o paciente adaptando-o a uma vida normal e de inclusão na sociedade.
Ela trabalha com todos os movimentos humanos ajudando muitas pessoas que perderam seus movimentos a recuperá-los.
É muito indicada para pessoas na terceira idade, para que possam ter uma qualidade de vida melhor, não perdendo os movimentos com o passar dos anos.
Reabilita e fortalece os músculos para que os atletas lesionados ou fraturados voltem as atividades em pouco tempo.
Além de sanar dores e inflamações a fisioterapia tem como função também trabalhar a coordenação motora, o condicionamento cardiorespiratório, estimular o desenvolvimento neuropsicomotor infantil, entre outras.
No geral a fisioterapia oferece muitos benefícios, como tratamento para os ossos enfraquecidos, hipertensão arterial, diabetes, problemas do coração, dores, inflamações e edemas.
A fisioterapia não é luxo como muitos imaginavam, mas sim um benefício para uma melhor qualidade de vida.
